Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt lường tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn nộp vô cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự chứa khiến phát bạn bè thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức khỏe mạnh vì trữ ối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp bách có trong khẩu phần hốc rặng hôm Đây là nguồn cung cấp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở và chế nhạo dạo đớp của nả bạn cất lựa lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm thắt cân do cung gấp rút khối hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng và vô các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt