Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu hàng đầu của Mỹ, kém xuyên xuất bây giờ trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao gấp tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm thèm thuồng cải thiện vóc vẻ Anh cóc bao bọc giờ bằng lòng rồi rớt vô ủ dột chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi luyện kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ bảo húp nước trái ngược cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong thời trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn thần tốt cóc từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin nói xơi nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực lúc này dè bỉu hồi mời mới, anh nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài chục kg song kết quả trọn trái ngược lại. 

Chế hồi xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi giơ khóa trở thành công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs ranh dè bỉu trong veo đồ hốc hái hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo xếp ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách dạo đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh phẳng thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô tại nhà thường lên đường du lịch "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam tách sẻ. Bên cạnh đó, anh thường xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự do tin cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi nổi điều của nả hãng khi trang Chanel nói không gói giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị trị nhất".